どこが自分の限界なのか。どこまでいったら無理してるっていえるのか。 もう生きてたくないとか、そういうことだれに相談したらいいんだろう。 来年は、病院かクリニックに行ってみようとおもう。カウンセリングだけでも受けられたらいいな。このままずっと…

仕事について。 今の職場はとてもいい環境だと思う反面、自分と合っているのかなと思うこともある。大きくは、体力的な点で。 わたしは精神障害をもつ方のためのグループホームで、社会福祉士・精神保健福祉士として働いています。わたしの職場は１０名のか…

こんにちは。 久しぶりにブログを書きます。 ずっとなにかを発信したい気持ちはもっているのだけど、行動が追いつかない状態が続いていました。ツイッターは毎日ちょこちょこつぶやいているのだけど。 最近のわたしはというと、相変わらず気分の波とつきあい…

こんにちは。 すっかり涼しい季節になってきましたね。 働きはじめてから以前よりも季節や気温について意識するようになった気がしている。 気のせいかもしれないけど。 人がなにか詳しい分野を持っているのを発見してみるのが好きだ。この人はこういうもの…

もっとこうだったらいいのに。 そんなふうに思い始めるときりがなくて、自分を苦しめるかな。 ノートや日記に、脳の貴重なスペースを占めている雑念を書き出してみる。 寝る前に飲んだコーヒー。カフェインレスだからいいだろうと思って。よく眠れるよ。 も…

7月はじめ頃。 久しぶりの土日休みで、とても早く目が覚めたものの二度寝をしてしまった。起きたのは午前８時。乗る予定の電車は１０時５４分。ああ、間に合わないかもしれないと思いながら、１０時４０分にようやく家を出て、１０時５０分に二枚切符を買う…

最近思ったことは… たのしく過ごした日が毎日の土台のようになること。 仕事がいやになったとき、仕事に行くのが憂鬱なとき‥ 自分がする仕事によって だれかを笑顔にしているか。っていうことを考えてみる。そしたら してることもあると思えるから、いやいや…

午前中 うつ、雨、コーヒー、小説、ブックオフ。 朝１時間くらいコメダ珈琲で過ごした。一人で行ったのははじめてで、平日の朝だったけど人が結構いた。落ちついた音楽が流れていたけど、だんだんザワザワとしはじめた。 雨が降っていると落ち着く。 ためこ…

5/4 プレゼントをするコーヒーメーカーをYahooショッピングで見た。 趣味の話。 さみしいとき、ずっと趣味がなかった。今はやってみたいことがたくさんある。（趣味についてはまた後で） ブックオフ。益田ミリの本を買う。ついでに料理本のとこも見てたら、…

家にある唯一の半袖であるムーミンT。 最近急に暑くなりましたね。夏みたい。 実家から冬物しか持ってきてなかったから服に困っています。お願いしたら、今日送ってくれるみたい。毎日の気温変化に服装がついていけない、何を着たらいいかわからない。。 ほ…

昨日 いつも行くところより大きめのスーパーに行ったらバナナがやっと手に入った。ホットケーキミックスは、調べてみると小麦粉でも作れるみたいだからやってみる。（バナナとホットケーキミックスに執着している） フレンチトーストきれいに作れた。おいし…

夜眠れるために、朝はやく起きることと 活動をして疲れることを毎日の目標にしている。最近寝る時間は22時くらいになった。 生活リズムが整ってきた。 引っ越してから 生活リズムを整えるために試行錯誤して、朝のルーティンができてきたので記録しておく。 …

なにも予定がない日は、９時からお昼 そのあたりでようやく布団から出る。そうして洗濯や食事など 最低限のことをして、外に出かけるための小さい用事をなにか作って出かける以外は 本を読んだりねことあそんだり、考えこみ落ちこんだりしながら、料理といえ…

火曜日。朝。 中国で買った、花のお茶をいれた。 家族の状態もまあ安定して、恋人もいて、いっしょにいられる友人もできて、わたしの環境はとてもよいものになっていると思う。 環境がよくなれば わたしの気分の不安定さもなくなると昔から思っていた、今は…

部屋に飾る花には色があったほうがいい。いつも花を買いに行っていたお店がなくなっていた。 ほかに思い当たる場所もなくて、家の庭に咲いてある花を摘んで部屋に飾った。 昔から空想をほとんどしない人間だった。果てしなく現実思考。苦しくなったときもそ…

救いみたいな言葉や文章を書ける人、存在してくれてありがとう。 同じような悩みを持っている人の存在を知ると安心する。自分だけじゃないんだと思える、がんばろうと思える。 自分の心のよわさ、不安定さがすごく気になってしまう。いろいろ不安で、先生に…

自分がちゃんとあるみたいな感覚を段々と取り戻してきた。ちょっと生きやすい。 これまでなにか特別 困ったりつらいことが起こったときにしか カウンセリングに行ったりしなかったんだけど、定期的に（１ヶ月に１回くらい）行こうかなあと思っている。 心が…

コーヒーにリラックス効果があるなんて知らなかった。普通に好きだったけど、悪だとおもっていた。目が冴えて体がきつくなるものだとおもっていたけどそうじゃなかった。 心と体のメンテナンスを怠らない。 一日一日を生きていけばいい。根っこの部分だけ大…

８・１２ ひさしぶりのおでかけ。 ともだちとムーミン展にいった。 ようやく夏休みに入って、（といっても実習があるからかなり短いんだけど）バタバタしてたのが すこし落ち着いてきたのでようやく行けた。 大分県立美術館に来るのは はじめてで、県内でこ…

出かけたらいいことがあった。 本屋さんで、以前 わたしが同じ場所で気になっていて買った本を立ち読みしているおばさんがいて、それを見てなんだかうれしくなった。自分が興味をもって読んでいた本を ほかの人も同じように興味をもって手にとっているのをみ…

人には簡単に励ませることも、自分にはまったく通用しない。自分に共感力があるのかないのか、わからないでいる。不自然になっていないかとか、こんな返しでよかったのだろうかとか、他者からの評価ばかり気にしてしまっているのかもしれない。 評価について…

大学生がもうすぐおわるんだ。 すごく平凡だった。まわりからみたらつまらないとおもわれても仕方ないような生活をしているとおもう。 SNSで知り合いの子がたくさんのともだちとあそんでいたり、どこかに行ったりしているのをみるとうらやましくなることもあ…

ぜんぶ自分次第な気がしてる。 最近 自分の行動や発言に、自分じゃないような違和感がなくなってきた。 本来の自分を取りもどしているということ？ やさしい人って我慢してるからやさしいのか、心に余裕があるからやさしいのかのどっちかなんじゃないかって…

川辺で最果タヒさんの詩を音読していたらあたりが真っ暗になっていた。 大人ってもっと完璧なのかと思ってた。 本をゆっくり読む時間が取れない。 時間はあるんだけど、読む気になれない。読んでるんだけど、文字追ってるだけというか。気持ちがよくない感じ…

金曜日の夜の、駅の化粧室は待ち合わせ前の女の人たちで溢れている。 はじめて会う男の人に会う前に、何度ここに足を運んだのだろう。 高校生の女の子たちがたくさんいたこともあったし、合コン前の女子大生がいたこと、わたしが好きな格好をしてる女の人が…

人を変えようとするんじゃなくて、自分が変わろうと思った。 元気なときの自分（いま）なら、元気じゃなかったときの自分になんて言ってあげるんだろ。考えても、なかなか思いつけることじゃない。 ２つの自分が、ちがう時間で 同じ場所を散歩してる。 高校…

大人っぽくなりたくて、髪を伸ばしている。 花の名前を全然知らない。 昨日の記憶が、もうぼんやりとしてきた。 少しずつ、自分にもできることが増えてきて嬉しい。 何年単位で、時間かかるけど、いろんなネガティブな考えとか、向き合いながらいいほうに持…

最近の夜は、眠る前 月の光に照らされたねこを見ることができる。ねこは窓辺に置いてあるコアラの小さいソファで寝る。私が眠る前はちょうど起きていて、月の方を向いていた。 毎週 金曜日はアクセサリを付けたくなる。 自分用の誕生日プレゼントを決めた。 …

（ある日） 心が痛い。 なにかに守られていたい気分。 例えば、ベイマックスのような、大きくて包み込んでくれるようなもの。 日曜日。ずっと待っています。 なにが健全で、なにが健全じゃないかとか。 考えたらわかった。 （今日） 今日のストレス解消法。 …

静かなバスの中。 風が気持ちいい。 電車の中 目を瞑って音楽を聴く。 （ ♪ beebadoobee ） Spotifyを１年くらい前に入れてから、いろいろな音楽を聴くようになった。 映画を借りた。観た。 どちらも綺麗な映画だったけれど、血は苦手だ。 帰りの電車。 アイ…